생활체육지도자와 함께하는 생활체육 '요가' - 3월 몸을 깨우는 요가Ⅱ편
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작성자 최고관리자 작성일22-03-24 09:06 조회450회관련링크
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몸을 깨우는 요가 두번째 시간입니다.
각 동작 마다 10초~20초 정도 머물러 주시어 따라해주시면 됩니다.
힘들다고 심호흡을 멈추지 마시고 심호흡을 하시면서 동작을 취해주시면 됩니다.
#몸을깨우는요가 #요가 #집콕요가
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